Seledri
atau Daun Sop (Apium Graveolens) memiliki manfaat yang begitu luar biasa bagi
tubuh.
Kandungan
yang terdapat dalam daun seledri berupa Vitamin A, B1,B2,B6, vitamin C, vitamin
E, vitamin K, zat anti oksidan, betakaroten, zeaksantin, dan Kalsium.
Kandungan
yang terdapat dalam seledri ini sangat dibutuhkan bagi kesehatan tubuh.
Beberapa
manfaat yang dapat diberikan adalah dalam kesehatan dan kecantikan.
Manfaat Seledri bagi Kesehatan dan Kecantikan
1. Manfaat Seledri untuk Diet
Seperti
yang diuraikan diatas, kandungan inilah yang sangat bermanfaat untuk proses
diet Anda.
Kandungan
yang terdapat dalam seledri ini terbukti manjur dalam proses pembakaran kalori
yang berlebih, menurunkan kandungan cairan berlebih, serta mampu membasmi racun
di tubuh.
Untuk
diet, sangat baik jika daun seledri dibuat jus.
Bahan
yang diperlukan yaitu
- 1
ikat Daun Seledri
- 1
gelas Air Putih
- 1 Buah
Lemon Segar
Untuk
membuatnya,
- Siapkan
1 gelas air putih
- Ambil
air buah lemon dengan cara diperas, lalu tuang kedalam gelas yang sudah berisi
air putih
- Irislah
daun seledri sampai halus dan lembut, lalu masukan kedalam campuran air dengan
buah lemon tadi
- Aduk
ketiga bahan agar tercampur rata
Untuk
memperoleh manfaat yang maksimum, minumlah jus seledri tersebut dengan teratur
2 kali sehari ketika pagi dan sore.
Lebih
bagus lagi jika diikuti dengan olahraga yang rutin, menginsumsi makanan sehat
rendah lemak dan kalori untuk mendukung program diet.
2. Manfaat Seledri untuk Kulit Wajah
Cara
mencerahkan wajah dengan Masker Daun Seledri.
Bahan yang
diperlukan :
-
1 ikat kecil seledri
-
2 gelas air putih
Untuk cara
membuatnya sangat mudah sekali,
-
Seledri diiris kecil-kecil
-
Kemudian direbus hingga mendidih
-
Lalu dinginkan
Cara
pengaplikasiannya diwajah :
-
Basuh wajah memakai air hasil rebusan daun seledri
tadi
-
Biarkan beberapa menit sampai menjadi kering
-
Lalu bilas wajah memakai air bersih
-
Ulangi secara rutin 1-2 kali dalam seminggu
Hasil yang
didapat memang membutuhkan waktu yang cukup lama atau tidak instan seperti
ketika menggunakan produk pemutih wajah yang dijual dipasaran.
Membutuhkan
konsistensi menerapkan langkah-langkah diatas untuk mendapatkan hasil yang
dinginkan.
Namun perlu
diingat, penggunaan pemutih wajah berbahan kimia dalam jangka panjang tentu
akan memiliki efek yang buruk bagi kesehatan.
Namun dengan
bahan alami seperti seledri, resiko demikian akan teratasi, dan sangat baik
bagi kesehatan kulit.
3. Manfaat Seledri untuk Ginjal
Untuk
waktu bertahun-tahun, ginjal melakukan tugas penyaring garam, zat
berbahaya/racun di darah.
Dengan
berjalan waktu, zat-zat tersebut akan menumpuk dan dibutuhkan pembersihan organ
ginjal.
-
Siapkan 1 ikat daun seledri, lalu dicuci sampai bersih
-
Iris kecil-kecil, lalu masukan kedalam panci yang
berisi kurang lebih 2 liter air
-
Rebus irisan daun seledri tadi selama 10 menit, lalu dinginkan
Konsumsilah ramuan daun seledri tersebut 1 gelas
setiap hari.
Semua kotoran, garam, dan racun yang menumpuk akan
dikeluarkan melalui air seni.
Inilah cara perawatan dan pembersihan organ ginjal
secara alami.
4. Manfaat Seledri untuk Darah Tinggi/Hipertensi
Tanaman
seledri dari zaman dulu telah dikenal sebagai obat tradisional di negara Cina
atas khasiatnya yang dapat menyembuhkan Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi).
Berdasarkan
penelitian akhir-akhir ini, seledri yang dibuat menjadi jus mampu menurunkan Tekanan
Darah Tinggi.
Zat
Antioksidan, Mineral, dan Kalium yang terdapat dalam seledri mampu meregangkan
otot-otot dinding arteri yang membuat peredaran darah menjadi lancar.
Bermanfaat
juga dalam menurunkan hormon stres akibat mengerutnya pembuluh darah.
Cara
membuatnya,
- Siapkan
1 genggam seledri / secukupnya yang sudah dipotong kecil-kecil
- Masukan
potongan seledri tadi bersama 1 gelas air kedalam blender
- Blender
hingga lembut, lalu saring
Konsumsi
1 kali sehari setelah sarapan.
Ada
baiknya tes tekanan darah terlebih dahulu sebelum meminum jus seledri ini.
Konsumsi
jus seledri ini dalam waktu 1-2 minggu.
Kalau
tensi telah normal, konsumsi dapat dihentikan.
5. Manfaat Seledri untuk Rambut Rontok
Begitu
banyak manfaat Tanaman seledri bagi kesehatan dan kecantikan.
Salah
satunya dalam mengatasi Rambut Rontok.
Untuk
pembuatannya lakukan langkah berikut :
- Siapkan
7-10 tangkai daun seledri, cuci bersih
- Tumbuk
daun seledri tersebut hingga halus
- Untuk
pengaplikasiannya dapat dengan dikeramas menggunakan hasil tumbukan daun
seledri tersebut pada kulit kepala secara merata sambil dipijat-pijat
- Setelah
itu, bungkus rambut memakai handuk
- Diamkan
selama kurang lebih 60 menit
- Kemudian
bilaslah rambut hingga bersih
Lakukan
cara tersebut 1 minggu sekali untuk memperoleh rambut yang subur secara alami.
Demikianlah
5 Manfaat Seledri Bagi Kesehatan Dan
Kecantikan
Semoga
Bermanfaat
Belum ada tanggapan untuk "5 Manfaat Seledri Bagi Kesehatan Dan Kecantikan"
Posting Komentar